Fungsi Spotter atau Partner saat fitness

Teman atau partner atau spotter sangat penting loh kalo kalian fitness

saya punya pengalaman pahit seputar fitness...hehehe

waktu angkat bench press yang lepas, alias tidak ada cantolannya, jadi kita harus mengontrol keseimbangan bench press sendiri. waduh pas nie gigiku berdarah karena tu bench press kehilangan kontrol, tu bench press ulang aling di atas kepala, mana bebannya berat lagi kalo dengan kemampuanku saat itu.

waduh,,,,, GIGIKU KENA BESI YANG BERAT....BLEETAAKKK....ser ser ser...berdarah gara gara gak ada yang jagain.

jadi saya ingatkan sekali lagi, kegunaan spotter adalah sebagai PENJAGA pada saat kita melakukan angkat beban.

kita kadang takut kalo mau menambah beban, pikir pikir "bisa gak ya bebannya dinaikkan 2,5 KG???"
Nah!! kalo ragu ragu kayak gitu mendingan kalian panggil orang disekitar kalian, atau teman, atau instruktur gym untuk menemani kalian melakukan eksperimen.

Partner tersebut akan sangat membantu dalam latihan anda.... PERCAYA DEH... Bandingin antara latihan dengan partner dan tanpa partner.....

\m/